ব্যাক পেইন বা কোমরব্যথায় ভোগেননি, এমন মানুষের সংখ্যা বেশ কম। এক পরিসংখ্যানে দেখা গেছে, ৮৫ শতাংশ মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময় কোমরব্যথায় ভোগেন। সাধারণত ৮০ থেকে ৯০ শ...
Read Moreসুস্থ শরীর ও মনের জন্য ভালো ঘুমের বিকল্প নেই। প্রত্যেক পূর্ণবয়স্ক মানুষের দিনে সাত-আট ঘণ্টা ঘুমানো প্রয়োজন। কেউ পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য সময় না পেলে দিনে হালকা ন্যাপ নিত...
Read Moreশরীর ঠিক রাখার সবচেয়ে মোক্ষম ব্যায়াম দৌড়ানো। যাঁরা জিম করেন, তাঁরা তো অবশ্যই দৌড়ান। অনেকে বাসাতেই ট্রেডমিল কিনে দৌড়টা সেরে নেন। আবার অনেকে সকালে বা অন্য কোনো সময়...
Read Moreশরীরচর্চা ধরে রাখতে চান? এই কাজগুলো করুন ‘নিউ ইয়ার রেজল্যুশন’-এর বড় একটি অংশজুড়ে থাকে শরীরচর্চা। বিগত বছরের অনিয়ম পাশে সরিয়ে রেখে নতুন বছর থেকে শরীরচর...
Read Moreজীবনে একবারও অরুচিতে ভুগেননি, এমন মানুষ কমই আছে। বেশির ভাগ সময়ই জ্বরের একটা উপসর্গ হিসেবে এটা হয়ে থাকে। যেকোনো ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবী সংক্রমণ হলে মুখে রুচি স...
Read Moreমুখের দুর্গন্ধ বিব্রতকর একটি সমস্যা। এ সমস্যাটার সমাধান কিন্তু খুব সহজ—জীবনযাত্রায় ইতিবাচক কিছু পরিবর্তন। আর এর পেছনে যদি আলাদা কোনো কারণ দায়ী থাকে, তাহলে সেটি...
Read Moreদীর্ঘদিন সুস্থ থাকতে মনে রাখুন দশটি স্বাস্থ্য টিপস! শুধু ওজন কমাতে নয় দীর্ঘদিন সুস্থ থাকতে মনে রাখুন এই দশটি হেলথ টিপস। সারাজীবন কাজে লাগবে । এক প্রতিদিন অন্তত...
Read Moreএ বছরের সবচেয়ে গরম সময়টায় আমাদের প্রাণপ্রিয় মাহে রমজানের আগমন। কিন্তু প্রচণ্ড তাপমাত্রা এবং বাতাসে জলীয় বাষ্পের বাড়াবাড়িটা একেবারেই অসহনীয় হয়ে উঠেছে। রোজা রাখার সময় প্...
Read More
